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■ 妊婦用スイミング情報

妊婦用スイミング情報です。

3区、パガデュとガリバルディを結ぶ、Rue Garibalidiに室内プールで、冬季から春季の間だけやっています。

詳しくは、サイトをご覧ください↓
http://www.partdieunatation.fr/formules.html

場所:Rue Garibalidi 221
料金:http://www.partdieunatation.fr/tarifs.html
20150204_Aauatiaue Garibaldi
注意:レッスンが終わる時間が日曜の閉館時間ギリギリなので、急がないとドアを閉められかねません。帰り支度は大急ぎで!!
(情報提供:MSさん 2015/02/04)
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■ 女性向けのエクササイズ教室 (ペリネエクササイズ)

「くしゃみや咳をする時、気が抜けない」「トイレが近い」「頑固な便秘」「痔でつらい」「腰痛がひどい」「マタニティ・エクササイズに何をしたらいいかわからない」「何か挟まってる感じがしたり、子宮脱と言われた」「産後にペリネのリハビリはしたけど、よくわからなかった。効果がわからない」「産後、体重が落ちない」…など、人にはなかなか話せない深刻な悩みはありませんか?
そんな悩みを持つ女性はたくさんいます。
けれども、自分ですぐに効果を感じられる予防策や対策は、なかなかありません。
妊娠・産後のマイナートラブルだけでなく、全ての女性のトラブルの予防や改善に特に効果的な方法として注目されているガスケアプローチ。
フランスで20年以上の実績があり、日本人医療専門家向けの研修会をパリ、東京、大阪、広島などで開催し、好評を得ています。 (http://yyneko.at.webry.info/より引用)
そのガスケアプローチのクラスが、リヨンでも行えることになりました。
2012年よりパリのInstitut de Gasquetで医療専門家向けの研修を受け、ガスケ医師の著書の翻訳も携わる日本人助産婦が日本語でクラスを行います。
女性が一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
妊娠、出産、母乳や育児に関するご相談も、お気軽に一緒にぜひどうぞ。

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対象者:全ての女性。
妊娠出産経験がない方、妊娠中、産後、産後から年月が経っている方、全ての女性が対象です。対象者別にクラスを分けることも検討中です。
スポーツが苦手、普段からだを動かしていない、という方も、少人数で行い、他人との比較はせず個別性を大切にしています。

〈リヨンクラス〉

日時:月曜、水曜、金曜の9時頃~11時頃(クラスは一時間程度ですが、曜日、時間共、ご相談にのります。)

場所:Saint Priest(TCLあり。出張もします。)

持ち物:動きやすい服装

〈リヨン6区クラス〉

日時:金曜日 9:30~11:00

場所:リヨン6区 メトロA線、B線 Charpennesよりすぐ

持ち物:動きやすい服装、バスタオルか持っている方はヨガマット

随時無料で体験クラスを行っています。
ふるってご参加ください。

お問い合わせは、お電話、メッセージをください。

ひでこ
携帯電話 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp

■ 妊婦ジム

■ GYM prénatale
妊婦さん(妊娠三ヶ月より)の為のジム教室です。
ネット予約で購入。
サイト:http://www.planet-bambin.fr/catalogue/gym-prenatale-11.html
※ Planet Bambinは閉鎖されました。
情報:Planet Bambin - Activités sportives à Lyon | Wondercity Lyon

・料金
一回:16ユーロ
五回:75ユーロ
十回:140ユーロ
・場所
以下の三カ所。サイトに地図がリンクされています。
Chevreul Sport et Fitness
Salle Planète Forme
Salle Ludogym
・時間
毎回変わるので、サイトをチェックしてください。
・設備
床マット
スポーツウェア
水ボトル
おやつ
・注意
医療証明書(certificat médical)を持参のこと。
(情報:2012/10/24 MA)

■ Kab'Preskile Lyon
住所:9 rue président Edouard-Herriot - 69001 Lyon
電話:04.78.39.99.70
料金:140 € / 5回 (予約制)
サイト:Kab-Prekile Lyon : Atelier PrénatalKab'Preskile Lyon

■ L’ aquagym prénatal
Un cours d' aquagym prénatal à Lyon ?

 
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